| 2023年01月 |
| 周四 26: |
1646 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.97克 |
|
61.49克 |
|
143.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1740 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
62.84克 |
|
238.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
88.85克 |
|
130.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
66.69克 |
|
142.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
814 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
52.59克 |
|
71.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
30.91克 |
|
139.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
44.45克 |
|
184.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
39.97克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
58.03克 |
|
102.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
68.04克 |
|
52.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
38.49克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
28.04克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
620 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
35.50克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
69.66克 |
|
112.24克 |
|
2974*
|
 1947
|
| 周四 20: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
58.34克 |
|
173.46克 |
|
2974*
|
1750
|
| 周三 19: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
63.49克 |
|
42.40克 |
|
2816*
|
1821
|
| 周二 18: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
60.77克 |
|
143.71克 |
|
2801*
|
1663
|
| 周一 17: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
43.05克 |
|
100.41克 |
|
2974*
|
2148
|
