| 2023年07月 |
| 周二 25: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
26.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
9.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
257 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
3.12克 |
|
36.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
43.50克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
8.56克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
16.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
29.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
6.04克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
81.67克 |
|
51.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.34克 |
|
40.59克 |
|
78.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
23.28克 |
|
46.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
21.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
17.95克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
14.58克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
27.83克 |
|
120.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
20.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
71.17克 |
|
165.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1686 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.22克 |
|
137.21克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1731 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.50克 |
|
80.50克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
56.81克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
