| 2021年04月 |
| 周日 11: |
1408 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.77克 |
|
52.02克 |
|
64.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1048 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
99.17克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
501 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
22.49克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
872 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
64.90克 |
|
37.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 23: |
459 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
20.37克 |
|
57.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 6: |
484 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
31.61克 |
|
12.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
511 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
32.06克 |
|
12.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
550 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
36.07克 |
|
10.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
814 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
78.22克 |
|
13.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
596 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
36.41克 |
|
3.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
579 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
35.74克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1116 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
68.55克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
605 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
41.51克 |
|
4.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
220 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
13.61克 |
|
2.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
627 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
62.65克 |
|
5.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
459 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
32.51克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 28: |
1033 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
60.85克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
578 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
38.90克 |
|
7.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
272 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
16.91克 |
|
2.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1131 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
95.94克 |
|
17.01克 |
|
2415*
|
 1284
|
