| 2020年12月 |
| 周四 31: |
688 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
9.45克 |
|
111.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1090 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
29.96克 |
|
205.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1226 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
27.59克 |
|
201.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1065 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
18.35克 |
|
175.39克 |
|
1376*
|
 311
|
| 周五 25: |
1002 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
51.07克 |
|
108.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
468 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
17.35克 |
|
77.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
976 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
36.07克 |
|
134.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
514 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
22.14克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
541 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
17.01克 |
|
75.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
707 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
13.85克 |
|
116.37克 |
|
1278*
|
571
|
| 周四 17: |
688 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
23.54克 |
|
100.52克 |
|
1278*
|
590
|
| 周三 16: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
28.08克 |
|
185.68克 |
|
1375*
|
197
|
| 周二 15: |
837 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
17.21克 |
|
143.78克 |
|
1292*
|
455
|
| 周一 14: |
545 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3510.29克 |
|
8.79克 |
|
95.30克 |
|
1245*
|
700
|
| 周日 13: |
1209 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
29.42克 |
|
186.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1168 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
43.85克 |
|
141.31克 |
|
1267*
|
99
|
| 周五 11: |
1279 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
52.95克 |
|
161.73克 |
|
1253*
|
 26
|
| 周四 10: |
343 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
7.33克 |
|
68.15克 |
|
1243*
|
900
|
| 周三 9: |
1029 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
26.38克 |
|
112.98克 |
|
1237*
|
208
|
