| 2024年08月 |
| 周六 3: |
756 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
44.80克 |
|
86.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1063 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
54.08克 |
|
116.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1307 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
56.74克 |
|
186.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
899 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
39.84克 |
|
117.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1284 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
52.42克 |
|
181.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
975 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
147.75克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1396 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
52.24克 |
|
199.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1169 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
85.01克 |
|
134.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1550 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
63.60克 |
|
198.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1640 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
57.82克 |
|
206.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1408 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
65.31克 |
|
172.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1534 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
67.98克 |
|
162.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1630 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
53.75克 |
|
249.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1876 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
50.84克 |
|
251.36克 |
|
2065*
|
 189
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1303 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
51.16克 |
|
155.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1660 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.00克 |
|
71.75克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
883 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
19.29克 |
|
163.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
14.23克 |
|
10.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1264 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
64.83克 |
|
184.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
17.00克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
