| 2024年09月 |
| 周日 22: |
553 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
39.48克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1617 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
111.01克 |
|
153.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1601 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
121.73克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1615 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
112.81克 |
|
127.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1664 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.14克 |
|
118.61克 |
|
120.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1529 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
119.15克 |
|
134.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1685 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
114.63克 |
|
137.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1536 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
114.45克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1479 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
100.03克 |
|
126.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1478 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
106.94克 |
|
86.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1521 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
115.86克 |
|
138.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2022 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.96克 |
|
123.71克 |
|
213.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1330 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
120.33克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1645 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
125.03克 |
|
127.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1281 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
103.93克 |
|
112.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1375 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
102.83克 |
|
139.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1634 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
119.70克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1508 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.45克 |
|
106.14克 |
|
127.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1615 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.48克 |
|
123.85克 |
|
128.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1519 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
121.37克 |
|
132.41克 |
|
-
|
-
|
