| 2021年10月 |
| 周四 28: |
5 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
399 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
45.26克 |
|
25.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
486 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
51.45克 |
|
70.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
442 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
36.59克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
74 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
1.97克 |
|
13.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
439 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
21.07克 |
|
60.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
479 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
13.43克 |
|
74.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
376 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
23.10克 |
|
9.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
294 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
12.00克 |
|
17.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
531 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
44.60克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
441 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.86克 |
|
73.99克 |
|
38.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
350 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
22.28克 |
|
44.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
97 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
4.43克 |
|
21.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
125 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
30.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
139 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
11.67克 |
|
20.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
398 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
27.90克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
200 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
33.35克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
187 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
12.70克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
287 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.38克 |
|
10.25克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
111 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
15.59克 |
|
9.88克 |
|
-
|
-
|
