| 2024年06月 |
| 周五 21: |
767 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
27.00克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
1609 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
177.32克 |
|
41.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
739 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
14.12克 |
|
64.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1776 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
65.49克 |
|
179.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
925 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
46.42克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1790 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
78.76克 |
|
106.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1271 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
59.91克 |
|
104.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1258 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
21.64克 |
|
97.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
1374 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.08克 |
|
85.20克 |
|
37.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
426 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
19.97克 |
|
71.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1501 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
58.08克 |
|
114.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1891 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.39克 |
|
69.86克 |
|
193.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
712 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
24.74克 |
|
73.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1624 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
98.91克 |
|
220.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1334 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.73克 |
|
76.99克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1477 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
78.48克 |
|
136.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
210 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
7.62克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
692 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
29.20克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1624 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
60.25克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
124 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
4.76克 |
|
13.37克 |
|
-
|
-
|
