| 2022年11月 |
| 周二 15: |
855 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
36.25克 |
|
107.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1303 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
56.88克 |
|
165.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
366 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
11.41克 |
|
54.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
17.75克 |
|
51.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
365 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
22.22克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
62.98克 |
|
146.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
70.66克 |
|
180.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
71.36克 |
|
117.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
59.05克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
64.05克 |
|
107.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
829 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
52.68克 |
|
125.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
860 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
43.46克 |
|
85.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
3.40克 |
|
20.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
470 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
20.28克 |
|
60.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
138 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.40克 |
|
15.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 22: |
98 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
6.05克 |
|
1.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
25.08克 |
|
62.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
54.00克 |
|
162.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
56.43克 |
|
134.82克 |
|
-
|
-
|
