| 2023年11月 |
| 周五 24: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
80.15克 |
|
121.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
17.94克 |
|
90.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
12.70克 |
|
74.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
1067 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
50.23克 |
|
145.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
423 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
9.33克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
62.06克 |
|
108.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
55.11克 |
|
135.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
11.48克 |
|
31.23克 |
|
1981*
|
 1718
|
| 周二 14: |
568 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
53.50克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
5.02克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1201 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
50.79克 |
|
138.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
970 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
68.29克 |
|
104.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
24.90克 |
|
117.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
873 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
47.45克 |
|
99.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
38.83克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
70.43克 |
|
89.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
55.18克 |
|
141.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
82.23克 |
|
133.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.29克 |
|
58.87克 |
|
169.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1567 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
51.42克 |
|
238.89克 |
|
-
|
-
|
