| 2021年10月 |
| 周五 29: |
1156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
88.11克 |
|
138.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
57.23克 |
|
162.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
177 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
13.32克 |
|
33.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
73.04克 |
|
117.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
75.24克 |
|
177.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
62.98克 |
|
202.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
51.79克 |
|
176.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1199 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
70.07克 |
|
156.54克 |
|
1352*
|
 153
|
| 周一 18: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
46.49克 |
|
116.22克 |
|
1293*
|
516
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
1133*
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
1184*
|
-
|
| 周四 16: |
836 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
33.80克 |
|
134.23克 |
|
1150*
|
314
|
| 周二 14: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
69.71克 |
|
88.77克 |
|
1169*
|
391
|
| 周一 13: |
1041 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
56.27克 |
|
156.51克 |
|
1380*
|
339
|
| 周日 12: |
1297 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
81.33克 |
|
172.03克 |
|
1174*
|
 123
|
| 周六 11: |
817 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
39.34克 |
|
130.05克 |
|
1335*
|
518
|
| 周五 10: |
1255 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
68.32克 |
|
175.34克 |
|
1179*
|
76
|
