| 2024年07月 |
| 周三 3: |
100 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
4.40克 |
|
17.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
187 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.52克 |
|
6.46克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
170 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
8.00克 |
|
28.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
188 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
21.89克 |
|
13.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
117 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
10.00克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
153 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
21.74克 |
|
12.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
153 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
21.74克 |
|
12.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
143 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
27.01克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
143 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
20.68克 |
|
1.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
680 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
65.00克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
181 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
19.77克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
438 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
63.87克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
377 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
16.20克 |
|
60.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
614 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
90.54克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
512 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
104.60克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
250 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
19.00克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
