| 2024年09月 |
| 周六 21: |
1495 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
57.91克 |
|
199.02克 |
|
1936*
|
 441
|
| 周五 20: |
1511 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
53.98克 |
|
179.89克 |
|
1944*
|
433
|
| 周四 19: |
1515 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
63.03克 |
|
218.87克 |
|
1936*
|
421
|
| 周三 18: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
49.96克 |
|
144.07克 |
|
1936*
|
731
|
| 周二 17: |
1494 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
61.49克 |
|
219.74克 |
|
2088*
|
594
|
| 周一 16: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
97.91克 |
|
172.64克 |
|
1920*
|
523
|
| 周日 15: |
1284 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
60.52克 |
|
140.29克 |
|
2051*
|
767
|
| 周六 14: |
1415 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.36克 |
|
71.45克 |
|
123.43克 |
|
1944*
|
529
|
| 周五 13: |
1628 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
102.50克 |
|
191.06克 |
|
1936*
|
308
|
| 周四 12: |
1935 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.31克 |
|
77.78克 |
|
234.87克 |
|
1928*
|
 7
|
| 周三 11: |
1106 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
53.26克 |
|
118.44克 |
|
1928*
|
822
|
| 周二 10: |
1690 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
107.64克 |
|
174.00克 |
|
1944*
|
254
|
| 周一 9: |
1373 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
90.81克 |
|
147.73克 |
|
1953*
|
580
|
| 周日 8: |
1629 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
117.54克 |
|
189.08克 |
|
2139*
|
510
|
| 周六 7: |
1692 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
142.56克 |
|
145.41克 |
|
1903*
|
211
|
| 周五 6: |
1118 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
79.28克 |
|
118.08克 |
|
1932*
|
814
|
| 周四 5: |
1460 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
49.74克 |
|
175.97克 |
|
2180*
|
720
|
| 周三 4: |
1247 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.68克 |
|
62.92克 |
|
107.03克 |
|
1944*
|
697
|
| 周二 3: |
1701 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.42克 |
|
79.88克 |
|
166.53克 |
|
1928*
|
227
|
| 周一 2: |
1590 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.25克 |
|
68.94克 |
|
178.86克 |
|
1936*
|
346
|
