| 2021年06月 |
| 周五 11: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
45.23克 |
|
162.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1009 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
46.59克 |
|
133.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
811 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
36.64克 |
|
35.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.46克 |
|
5.09克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
295 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
14.30克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
932 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
70.21克 |
|
107.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
63.95克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1478 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.94克 |
|
92.94克 |
|
88.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
636 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
18.52克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
289 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
14.49克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
19.36克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
40.80克 |
|
116.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
746 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
32.79克 |
|
78.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
518 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
32.90克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
20.67克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
42.35克 |
|
186.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
47.83克 |
|
79.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
601 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
40.24克 |
|
62.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
46.78克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
26.27克 |
|
89.85克 |
|
-
|
-
|
