| 2024年09月 |
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
2113*
|
-
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| 周一 9: |
-
|
-
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|
2106*
|
-
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| 周三 4: |
-
|
-
|
|
2112*
|
-
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| 2024年08月 |
| 周一 19: |
528 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
26.90克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
22.35克 |
|
43.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
22.22克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
53.90克 |
|
133.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
883 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
25.93克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1146 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
50.00克 |
|
136.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
549 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
28.06克 |
|
68.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
15.55克 |
|
26.83克 |
|
2171*
|
 1889
|
| 周四 4: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
36.42克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
930 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
52.77克 |
|
111.18克 |
|
2162*
|
1232
|
| 周二 2: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
57.32克 |
|
138.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1673 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
80.49克 |
|
208.24克 |
|
2192*
|
519
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1867 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.21克 |
|
89.95克 |
|
226.51克 |
|
2138*
|
271
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
2131*
|
-
|
| 周二 25: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
65.75克 |
|
157.71克 |
|
2142*
|
750
|
| 周五 21: |
-
|
-
|
|
2127*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
2171*
|
-
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
2123*
|
-
|
| 周二 18: |
465 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
18.65克 |
|
63.88克 |
|
2120*
|
1655
|
| 周二 11: |
1294 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
69.23克 |
|
128.42克 |
|
2039*
|
745
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
602 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
32.67克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
62.33克 |
|
145.66克 |
|
2189*
|
833
|
| 周三 22: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
81.17克 |
|
143.52克 |
|
2176*
|
831
|
| 周一 20: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
20.60克 |
|
79.14克 |
|
2128*
|
1555
|
