| 2022年09月 |
| 周四 8: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
2.40克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1214 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
62.66克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1394 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
92.83克 |
|
134.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
7.98克 |
|
30.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
103.34克 |
|
94.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
48.54克 |
|
220.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1376 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
107.27克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
46.02克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 8: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
55.27克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
60.30克 |
|
149.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
65.28克 |
|
177.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
953 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
53.85克 |
|
116.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1088 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
57.74克 |
|
146.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
62.86克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
41.47克 |
|
119.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
49.30克 |
|
128.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
57.09克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
51.28克 |
|
98.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1041 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
29.75克 |
|
148.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1242 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
54.32克 |
|
188.31克 |
|
-
|
-
|
