| 2023年01月 |
| 周三 25: |
826 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
41.51克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
618 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
26.60克 |
|
68.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
38.89克 |
|
94.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
431 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
18.32克 |
|
73.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
1342 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.62克 |
|
69.36克 |
|
86.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
2230 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.90克 |
|
60.66克 |
|
244.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.73克 |
|
34.80克 |
|
69.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 6: |
266 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
1.74克 |
|
49.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 10: |
899 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
47.47克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
1738 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
61.67克 |
|
269.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 13: |
428 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
21.04克 |
|
30.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
17.78克 |
|
72.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1053 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
39.73克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
46.29克 |
|
60.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1447 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
39.31克 |
|
176.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
642 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
31.20克 |
|
50.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
662 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
40.41克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
274 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
13.76克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
72.00克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
79.27克 |
|
41.41克 |
|
3189*
|
 2265
|
