| 2021年01月 |
| 周六 16: |
1925 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.27克 |
|
73.40克 |
|
194.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1508 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.75克 |
|
90.84克 |
|
145.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1906 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
95.26克 |
|
161.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1533 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.73克 |
|
76.27克 |
|
168.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1561 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.79克 |
|
84.99克 |
|
158.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1551 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
100.22克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
232 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
3.88克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1845 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.74克 |
|
77.31克 |
|
149.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 24: |
570 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
24.34克 |
|
91.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
716 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
27.69克 |
|
68.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2118 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.60克 |
|
103.62克 |
|
223.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1563 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.50克 |
|
64.14克 |
|
159.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
93.39克 |
|
124.48克 |
|
3104*
|
 1692
|
| 周五 11: |
1504 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.25克 |
|
55.23克 |
|
132.07克 |
|
3180*
|
1676
|
| 周四 10: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.17克 |
|
49.07克 |
|
201.59克 |
|
3207*
|
1621
|
| 周三 9: |
1214 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
70.07克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
76.15克 |
|
108.53克 |
|
3661*
|
2518
|
| 周一 7: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
60.19克 |
|
112.59克 |
|
3217*
|
1892
|
| 周日 6: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.48克 |
|
55.93克 |
|
97.28克 |
|
3230*
|
1894
|
| 周六 5: |
1437 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
78.19克 |
|
148.55克 |
|
3210*
|
1773
|
