| 2022年11月 |
| 周二 22: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
32.76克 |
|
77.49克 |
|
-
|
-
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| 2022年09月 |
| 周三 21: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
26.58克 |
|
115.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
34.59克 |
|
128.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1443 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
27.13克 |
|
157.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
15.26克 |
|
48.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2276 *
|
190%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.19克 |
|
81.04克 |
|
274.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2137 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
51.21克 |
|
197.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
40.55克 |
|
149.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1034 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
37.84克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
49.49克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
89.91克 |
|
41.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
823 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
43.43克 |
|
93.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
580 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
15.90克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
44.32克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
40.47克 |
|
134.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1755 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.94克 |
|
96.53克 |
|
135.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
62.37克 |
|
59.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1109 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
42.18克 |
|
120.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1394 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
47.99克 |
|
175.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1455 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
50.15克 |
|
171.42克 |
|
-
|
-
|
