| 2022年03月 |
| 周四 10: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
3.09克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
32.17克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
8.94克 |
|
53.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
953 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
42.65克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
618 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
17.00克 |
|
90.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
1003 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
31.45克 |
|
144.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
157 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
6.05克 |
|
18.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
668 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
23.86克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
706 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
21.06克 |
|
115.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1048 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
23.40克 |
|
170.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
40.14克 |
|
153.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
32.29克 |
|
176.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
461 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
23.53克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
798 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
32.72克 |
|
102.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
25.36克 |
|
141.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
495 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
23.68克 |
|
68.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
50.02克 |
|
150.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
26.67克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
38.20克 |
|
100.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
30.41克 |
|
121.05克 |
|
-
|
-
|
