| 2023年01月 |
| 周二 3: |
1500 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
119.90克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
724 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
37.35克 |
|
52.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
891 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
42.12克 |
|
53.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2178 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.37克 |
|
205.39克 |
|
177.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2058 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
219.50克 |
|
146.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2007 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.60克 |
|
209.18克 |
|
99.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1510 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
134.67克 |
|
100.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1247 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
146.19克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2370 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.40克 |
|
245.30克 |
|
130.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2025 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
233.23克 |
|
150.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1521 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
201.70克 |
|
133.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1699 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
180.28克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
611 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
39.57克 |
|
31.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
554 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
68.58克 |
|
16.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1882 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
178.77克 |
|
206.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2343 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.65克 |
|
244.95克 |
|
132.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2011 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
244.67克 |
|
161.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1159 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
111.19克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1943 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
242.72克 |
|
114.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
988 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
106.93克 |
|
61.62克 |
|
-
|
-
|
