| 2021年06月 |
| 周二 29: |
643 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
33.23克 |
|
66.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
596 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
15.95克 |
|
91.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1450 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
84.82克 |
|
128.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
554 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
46.90克 |
|
42.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
1027 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
30.49克 |
|
161.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
15.23克 |
|
22.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1631 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.79克 |
|
38.49克 |
|
158.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
405 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
21.27克 |
|
40.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
671 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
37.83克 |
|
90.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1091 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
55.00克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1178 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
41.20克 |
|
119.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
313 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
13.56克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1378 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
53.01克 |
|
156.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
860 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
38.38克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
428 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
11.14克 |
|
81.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
239 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
4.80克 |
|
31.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1193 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
35.23克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
694 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
32.30克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
449 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
20.20克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
547 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
11.00克 |
|
76.76克 |
|
-
|
-
|
