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josmei7474的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2042 大卡   食物: 1186 大卡 (脂肪: 36.71克, 蛋白质: 120.21克, 碳水物: 85.94克)
每月总数: 运动: 36750 大卡   食物: 13043 大卡 (脂肪: 403.79克, 蛋白质: 1322.28克, 碳水物: 945.36克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -1013
3
变值 -660
4
变值 -821
5
变值 -783
6
变值 -1159
7
变值 -899
8
9
变值 -885
10
变值 -771
11
变值 -1012
12
变值 -1144
13 14 15
16 17
变值 -717
18 19
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20
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28
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29
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30
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每天平均热量信息

59%
RDA*
(1186 卡)
59% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (29%)
 
脂肪 (29%)
 
蛋白质 (42%)
*基于RDA的2000卡路里 (2021年04月14日)
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