| 2022年02月 |
| 周六 12: |
374 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
3.40克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
23.75克 |
|
27.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
707 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
23.11克 |
|
104.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 4: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
17.50克 |
|
46.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
660 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
60.31克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
34.17克 |
|
164.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
48.48克 |
|
161.69克 |
|
1283*
|
 86
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
34.36克 |
|
173.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1253 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
57.17克 |
|
137.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
895 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
37.71克 |
|
103.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
235 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
8.52克 |
|
28.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
27.98克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1519 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
49.32克 |
|
211.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
71.90克 |
|
132.55克 |
|
1236*
|
 64
|
| 周四 11: |
1626 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
57.63克 |
|
210.76克 |
|
1241*
|
385
|
| 周三 10: |
1707 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.94克 |
|
97.41克 |
|
184.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1113 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
49.27克 |
|
141.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
40.05克 |
|
200.32克 |
|
-
|
-
|
