| 2024年06月 |
| 周六 8: |
-
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-
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|
1953*
|
-
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| 周四 6: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
10.70克 |
|
15.38克 |
|
-
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-
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| 2024年05月 |
| 周一 20: |
498 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.46克 |
|
17.61克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
503 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
49.11克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
2.00克 |
|
21.00克 |
|
-
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-
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| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
48.68克 |
|
152.74克 |
|
-
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-
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| 2024年01月 |
| 周三 31: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
13.61克 |
|
101.45克 |
|
-
|
-
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| 2023年10月 |
| 周二 31: |
340 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
11.24克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1123 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
41.81克 |
|
106.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1086 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
24.97克 |
|
174.82克 |
|
-
|
-
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| 2023年07月 |
| 周三 26: |
735 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
26.45克 |
|
105.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
525 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
19.81克 |
|
77.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
377 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
12.84克 |
|
62.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
578 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
33.71克 |
|
71.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
379 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
10.24克 |
|
40.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1466 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
67.38克 |
|
157.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
834 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
45.83克 |
|
99.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
620 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
28.11克 |
|
75.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
630 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
22.98克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
178 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
8.23克 |
|
27.81克 |
|
-
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-
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| 2022年11月 |
| 周五 18: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
10.30克 |
|
32.59克 |
|
-
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-
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