| 2024年03月 |
| 周三 20: |
1025 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
62.97克 |
|
126.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
348 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
15.94克 |
|
45.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1760 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
95.26克 |
|
219.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
79.61克 |
|
138.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2882 *
|
179%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.99克 |
|
135.04克 |
|
357.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1681 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
79.02克 |
|
211.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1476 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
80.26克 |
|
160.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2206 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.67克 |
|
117.95克 |
|
236.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
110.61克 |
|
141.38克 |
|
2613*
|
 1167
|
| 周四 4: |
1750 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
92.73克 |
|
227.60克 |
|
2297*
|
547
|
| 2022年10月 |
| 周六 15: |
723 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
50.93克 |
|
64.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
66.66克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
7.56克 |
|
27.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
63.16克 |
|
233.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
56.55克 |
|
160.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
87.32克 |
|
152.32克 |
|
2352*
|
992
|
| 周一 3: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
59.89克 |
|
122.04克 |
|
2385*
|
1427
|
| 周六 1: |
234 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
5.03克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
2050 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
100.37克 |
|
250.83克 |
|
2374*
|
324
|
