| 2024年03月 |
| 周一 18: |
351 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
19.49克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
1091 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
67.91克 |
|
149.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
847 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
87.40克 |
|
38.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
517 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
29.40克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1077 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
80.75克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
563 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
39.53克 |
|
36.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1204 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
61.77克 |
|
111.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1321 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
69.61克 |
|
131.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
601 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
36.25克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
642 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
40.06克 |
|
69.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
968 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
59.59克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
727 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
48.57克 |
|
67.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1109 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
63.27克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1324 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
89.46克 |
|
108.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1020 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
76.81克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
351 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
21.50克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
844 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
65.78克 |
|
48.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1186 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
72.37克 |
|
90.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1239 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
88.92克 |
|
78.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1063 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
64.44克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
