| 2021年10月 |
| 周三 27: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
12.10克 |
|
15.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
16.53克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
42.67克 |
|
134.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
963 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
27.47克 |
|
91.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.10克 |
|
47.40克 |
|
158.41克 |
|
1670*
|
 202
|
| 周三 7: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.11克 |
|
61.51克 |
|
152.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
14.41克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
27.88克 |
|
39.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
48.90克 |
|
203.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
59.30克 |
|
170.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1357 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
52.92克 |
|
160.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
62.82克 |
|
112.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
45.43克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1601 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
57.83克 |
|
221.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
67.64克 |
|
163.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
75.76克 |
|
117.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.58克 |
|
98.42克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
44.56克 |
|
129.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1673 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
68.66克 |
|
251.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
9.79克 |
|
10.62克 |
|
-
|
-
|
