| 2021年04月 |
| 周二 27: |
249 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
17.39克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
20.65克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
43.89克 |
|
126.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1208 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
50.66克 |
|
144.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
34.56克 |
|
175.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
49.19克 |
|
125.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1528 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
67.47克 |
|
140.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
249 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
17.39克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
68.49克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1279 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
39.79克 |
|
159.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1247 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
43.25克 |
|
169.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
49.23克 |
|
132.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
875 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
37.07克 |
|
106.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
922 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
49.53克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
46.35克 |
|
68.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1198 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
50.40克 |
|
124.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1223 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
56.14克 |
|
145.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
805 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
41.36克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
30.56克 |
|
115.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1067 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
53.28克 |
|
123.20克 |
|
-
|
-
|
