| 2023年02月 |
| 周一 13: |
604 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
16.94克 |
|
89.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
28.35克 |
|
146.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1456 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
43.51克 |
|
236.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
636 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
30.90克 |
|
80.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
1006 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
53.05克 |
|
117.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1174 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
43.30克 |
|
218.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
636 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
22.87克 |
|
82.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1246 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
24.00克 |
|
243.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
895 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
15.61克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1564 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
33.73克 |
|
124.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1423 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
40.33克 |
|
194.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
29.09克 |
|
185.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
30.60克 |
|
120.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
22.50克 |
|
180.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
37.79克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
58.21克 |
|
168.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.43克 |
|
4.57克 |
|
28.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 24: |
518 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
23.92克 |
|
63.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
505 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
17.05克 |
|
83.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1654 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
63.50克 |
|
202.66克 |
|
-
|
-
|
