| 2022年08月 |
| 周四 18: |
613 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
41.43克 |
|
48.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
873 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
35.36克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1097 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
22.23克 |
|
155.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
574 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
29.06克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
626 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
18.07克 |
|
108.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
456 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
56.09克 |
|
41.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
371 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
17.53克 |
|
64.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 7: |
272 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
33.98克 |
|
26.29克 |
|
2187*
|
 1915
|
| 周四 5: |
1195 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
38.63克 |
|
218.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 28: |
1183 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
64.10克 |
|
141.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
453 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
28.37克 |
|
31.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
56 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
10.65克 |
|
2.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
123 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
23.07克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
301 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
15.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
264 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
20.56克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
26.18克 |
|
18.08克 |
|
2064*
|
1772
|
| 周日 18: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
27.79克 |
|
57.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
45.79克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
