| 2020年10月 |
| 周二 20: |
269 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
10.89克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
43.87克 |
|
25.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
404 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
53.15克 |
|
7.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
41.21克 |
|
148.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
51.25克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
57.24克 |
|
153.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
29.17克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1449 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.25克 |
|
55.09克 |
|
131.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
655 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
51.24克 |
|
36.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1768 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.53克 |
|
58.19克 |
|
160.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
55.02克 |
|
45.48克 |
|
-
|
-
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| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1784 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.35克 |
|
92.01克 |
|
97.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
127 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
4.14克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
