| 2024年02月 |
| 周日 25: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
12.51克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
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| 2022年06月 |
| 周三 8: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
19.68克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 23: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
41.60克 |
|
187.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1130 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
74.66克 |
|
119.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
59.21克 |
|
166.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1466 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.38克 |
|
59.55克 |
|
110.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
427 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
11.69克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1369 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
58.45克 |
|
169.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
67.30克 |
|
134.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1141 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
42.92克 |
|
128.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1060 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
88.08克 |
|
60.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
71.33克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1550 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
109.90克 |
|
158.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
58.39克 |
|
193.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
51.74克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1123 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
74.32克 |
|
130.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
756 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
27.38克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1429 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
85.44克 |
|
110.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
422 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
9.23克 |
|
71.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
60.50克 |
|
156.13克 |
|
-
|
-
|
