| 2020年09月 |
| 周四 10: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
21.93克 |
|
64.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
291 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
9.87克 |
|
34.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1164 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
47.29克 |
|
122.19克 |
|
2296*
|
 1132
|
| 周一 7: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
49.80克 |
|
228.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1904 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.53克 |
|
79.85克 |
|
253.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
62.48克 |
|
158.13克 |
|
2365*
|
1166
|
| 周五 4: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
76.84克 |
|
133.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
549 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
20.04克 |
|
68.31克 |
|
2236*
|
1687
|
| 周二 1: |
929 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
26.02克 |
|
115.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
183 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
12.96克 |
|
4.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1429 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
54.06克 |
|
219.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
1.33克 |
|
14.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
20.28克 |
|
56.07克 |
|
-
|
-
|
