| 2022年07月 |
| 周二 19: |
86 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.47克 |
|
2.36克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
27.67克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
14.18克 |
|
94.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
743 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
17.82克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
629 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
14.34克 |
|
107.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
11.78克 |
|
75.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
27.73克 |
|
70.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
15.01克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
371 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
16.72克 |
|
52.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
13.43克 |
|
69.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
13.86克 |
|
69.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
19.79克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
71 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.76克 |
|
17.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
45.67克 |
|
171.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
15.31克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
20.09克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
17.95克 |
|
67.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
16.26克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
29.23克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
674 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
30.79克 |
|
88.05克 |
|
-
|
-
|
