| 2024年08月 |
| 周四 1: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
50.24克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.84克 |
|
74.81克 |
|
87.81克 |
|
1871*
|
 420
|
| 周四 25: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
16.73克 |
|
24.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
320 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
15.58克 |
|
13.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
328 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
16.51克 |
|
18.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
36.50克 |
|
95.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
499 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
24.00克 |
|
51.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
307 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
21.55克 |
|
4.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1447 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
78.86克 |
|
153.75克 |
|
1631*
|
184
|
| 周六 17: |
1188 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
79.88克 |
|
76.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
20.24克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
8.79克 |
|
40.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
61.95克 |
|
119.19克 |
|
1651*
|
368
|
| 周二 22: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.86克 |
|
3.99克 |
|
96.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
-
|
-
|
|
1666*
|
-
|
| 周日 20: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
63.08克 |
|
130.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
17.76克 |
|
72.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
48.02克 |
|
66.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 19: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
51.73克 |
|
133.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1824 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
67.04克 |
|
255.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
55.71克 |
|
175.30克 |
|
-
|
-
|
