| 2024年04月 |
| 周日 28: |
328 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
15.14克 |
|
9.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
290 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
15.10克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
6.05克 |
|
19.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
13.84克 |
|
67.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
195 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
18.01克 |
|
15.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 6: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
1.09克 |
|
8.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
9.07克 |
|
31.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
156 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
12.04克 |
|
8.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
253 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
3.70克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.38克 |
|
36.18克 |
|
107.31克 |
|
1507*
|
 323
|
| 周一 26: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
30.38克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
187 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
18.17克 |
|
11.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
9.80克 |
|
15.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
466 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
20.35克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
570 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
8.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
172 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
1.46克 |
|
29.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
18.29克 |
|
12.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
67 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.06克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
18 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.20克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
16.70克 |
|
1.10克 |
|
-
|
-
|
