| 2020年01月 |
| 周五 3: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.74克 |
|
30.57克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周五 26: |
756 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
37.27克 |
|
43.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
190 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
4.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
439 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
18.08克 |
|
18.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
281 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
4.00克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
168 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
12.75克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
643 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
46.09克 |
|
23.18克 |
|
3283*
|
 2640
|
| 周四 11: |
223 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
14.96克 |
|
17.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
14.11克 |
|
23.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
31.15克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
704 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
41.00克 |
|
36.04克 |
|
3231*
|
2527
|
| 周日 7: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
4.39克 |
|
1.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
568 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
48.06克 |
|
14.66克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周日 31: |
172 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
11.89克 |
|
2.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
2856*
|
-
|
| 周四 28: |
579 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
35.08克 |
|
15.67克 |
|
2282*
|
1703
|
| 周二 26: |
691 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
68.09克 |
|
15.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
137 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
18.50克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
57.61克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
28.18克 |
|
62.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
937 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
58.26克 |
|
61.63克 |
|
3142*
|
2205
|
