| 2024年07月 |
| 周四 11: |
271 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
8.09克 |
|
53.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
28.73克 |
|
87.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
2.62克 |
|
33.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
16.57克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
23.70克 |
|
46.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
278 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
11.55克 |
|
59.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
47.04克 |
|
121.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
337 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.22克 |
|
13.64克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.29克 |
|
15.15克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
23.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
20.66克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
60.04克 |
|
91.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
19.87克 |
|
83.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
16.29克 |
|
58.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
60.85克 |
|
160.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1297 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
25.33克 |
|
185.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
7.07克 |
|
55.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
18.67克 |
|
46.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
10.57克 |
|
75.92克 |
|
-
|
-
|
