| 2021年11月 |
| 周一 15: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
24.38克 |
|
132.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
4375 *
|
292%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
226.86克 |
|
120.96克 |
|
460.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1358 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
52.56克 |
|
213.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
64.10克 |
|
142.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
54.12克 |
|
172.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1159 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
71.45克 |
|
154.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
75.59克 |
|
147.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1328 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
61.58克 |
|
154.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1346 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
56.71克 |
|
206.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1240 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
80.86克 |
|
167.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1308 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
80.13克 |
|
169.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1343 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
77.85克 |
|
177.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1345 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
63.77克 |
|
191.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1337 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
55.88克 |
|
212.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
997 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
44.37克 |
|
173.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1349 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
54.52克 |
|
186.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1345 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
74.22克 |
|
153.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1297 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
56.92克 |
|
210.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1340 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
89.27克 |
|
165.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
69.88克 |
|
194.83克 |
|
-
|
-
|
