| 2023年09月 |
| 周一 25: |
878 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
24.01克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
46.00克 |
|
57.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
47.85克 |
|
93.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
43.52克 |
|
145.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
9.00克 |
|
47.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
50.01克 |
|
99.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
109.62克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
631 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
18.35克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
65.12克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
87.99克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
35.27克 |
|
94.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
587 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
28.58克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
64.42克 |
|
225.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
5.20克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
64.72克 |
|
170.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1174 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
52.64克 |
|
174.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
288 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
13.58克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
931 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
42.44克 |
|
119.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
64.84克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
990 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
20.98克 |
|
180.69克 |
|
-
|
-
|
