| 2024年09月 |
| 周二 17: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
59.56克 |
|
75.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
539 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
17.42克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1231 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
80.42克 |
|
141.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
575 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
42.08克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
54.82克 |
|
157.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
71.75克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
68.45克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
717 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
34.20克 |
|
79.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
51.92克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1453 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
86.61克 |
|
126.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
300 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
12.83克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
85.24克 |
|
172.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
623 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
44.79克 |
|
73.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
925 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
67.76克 |
|
65.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1491 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
99.16克 |
|
134.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1461 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
95.49克 |
|
193.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1091 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
45.20克 |
|
145.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1573 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.15克 |
|
126.08克 |
|
121.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
59.33克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
66.51克 |
|
99.78克 |
|
-
|
-
|
