| 2021年04月 |
| 周四 29: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
133.40克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
78.93克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
85.29克 |
|
32.64克 |
|
1605*
|
 697
|
| 周日 11: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
6.76克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
120.23克 |
|
167.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
93.88克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
954 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
55.12克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
1452 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
64.01克 |
|
133.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
968 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
59.27克 |
|
91.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
408 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
4.30克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
66.35克 |
|
77.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
91.46克 |
|
136.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
53.16克 |
|
87.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
85.99克 |
|
97.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
70.32克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 21: |
528 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
75.04克 |
|
8.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
85.66克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
101.39克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
88.86克 |
|
30.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
112.83克 |
|
197.15克 |
|
-
|
-
|
