| 2021年01月 |
| 周四 7: |
1450 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
75.29克 |
|
183.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
254.02克 |
|
1652.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
23.60克 |
|
121.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
79.78克 |
|
169.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
84.91克 |
|
182.48克 |
|
1725*
|
 292
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
1345 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
90.15克 |
|
154.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1428 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
70.99克 |
|
194.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
75.28克 |
|
185.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
78.00克 |
|
161.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
37.29克 |
|
150.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
82.45克 |
|
192.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1365 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
40.95克 |
|
208.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
75.30克 |
|
152.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
76.69克 |
|
199.44克 |
|
1725*
|
268
|
| 周二 22: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
81.26克 |
|
175.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
85.74克 |
|
177.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1565 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
81.90克 |
|
203.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1601 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
99.27克 |
|
181.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1454 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
88.97克 |
|
193.87克 |
|
1799*
|
345
|
| 周四 17: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
91.35克 |
|
190.58克 |
|
-
|
-
|
