| 2021年10月 |
| 周一 11: |
812 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
35.10克 |
|
92.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
1308 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
40.88克 |
|
141.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 4: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
56.94克 |
|
130.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
1471 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
33.67克 |
|
273.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
93.67克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1395 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
76.21克 |
|
243.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
17.00克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
620 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
29.10克 |
|
70.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
642 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
26.09克 |
|
72.00克 |
|
1413*
|
 771
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
46.26克 |
|
119.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
424 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
5.71克 |
|
69.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
27.07克 |
|
57.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
49.94克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
41.79克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
757 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
70.46克 |
|
69.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1093 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
48.94克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
80.56克 |
|
63.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
849 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
36.33克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
84.80克 |
|
36.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
872 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
43.71克 |
|
63.01克 |
|
-
|
-
|
