| 2021年05月 |
| 周二 4: |
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2657*
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| 2020年12月 |
| 周二 15: |
2164 *
|
120%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
89.62克 |
|
303.52克 |
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-
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| 周一 14: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
65.03克 |
|
162.86克 |
|
-
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-
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| 周日 13: |
2531 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.38克 |
|
109.92克 |
|
305.25克 |
|
-
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-
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| 周六 12: |
604 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
21.45克 |
|
73.67克 |
|
-
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-
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| 周三 9: |
303 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
6.33克 |
|
75.62克 |
|
-
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-
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| 周二 8: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
59.44克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
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| 周一 7: |
1269 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
85.02克 |
|
113.86克 |
|
-
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-
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| 周五 4: |
1181 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
60.31克 |
|
161.08克 |
|
-
|
-
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| 周四 3: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
48.78克 |
|
68.56克 |
|
-
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-
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| 周三 2: |
758 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
50.84克 |
|
62.80克 |
|
-
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-
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| 2020年11月 |
| 周三 25: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
72.78克 |
|
124.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
30.10克 |
|
186.90克 |
|
-
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-
|
| 周一 23: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
58.47克 |
|
164.13克 |
|
-
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-
|
| 周日 22: |
1197 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
48.19克 |
|
153.46克 |
|
-
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-
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| 周六 21: |
2716 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.86克 |
|
141.63克 |
|
274.15克 |
|
-
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-
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| 周五 20: |
744 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
39.67克 |
|
95.05克 |
|
-
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-
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| 周四 19: |
1874 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.49克 |
|
82.19克 |
|
223.61克 |
|
-
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-
|
| 周三 18: |
1505 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
68.65克 |
|
243.04克 |
|
-
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-
|
| 周二 17: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
77.63克 |
|
196.84克 |
|
-
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|
| 周一 16: |
1834 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.04克 |
|
100.32克 |
|
164.27克 |
|
-
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-
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