| 2024年09月 |
| 周五 27: |
-
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-
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|
1378*
|
-
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| 2024年08月 |
| 周一 19: |
491 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
8.39克 |
|
84.49克 |
|
-
|
-
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| 周日 18: |
1079 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
91.77克 |
|
62.20克 |
|
-
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-
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| 周六 17: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
80.78克 |
|
125.85克 |
|
-
|
-
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| 周五 16: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
71.41克 |
|
131.61克 |
|
-
|
-
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| 周三 14: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
50.76克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1140 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
44.37克 |
|
142.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
26.37克 |
|
91.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
52.65克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
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| 周六 10: |
1475 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
27.67克 |
|
244.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
23.66克 |
|
232.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1209 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
80.00克 |
|
115.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
27.69克 |
|
175.56克 |
|
-
|
-
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| 2024年04月 |
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
551*
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
2013*
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 2: |
338 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
26.55克 |
|
30.19克 |
|
919*
|
 581
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
28.00克 |
|
135.03克 |
|
1685*
|
1009
|
| 周三 28: |
386 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
22.47克 |
|
67.06克 |
|
1059*
|
673
|
| 周六 17: |
670 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
23.46克 |
|
92.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
780 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
59.58克 |
|
60.31克 |
|
1234*
|
454
|
| 周日 11: |
433 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
25.84克 |
|
65.50克 |
|
42*
|
 391
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1400 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
90.03克 |
|
128.84克 |
|
-
|
-
|
