| 2021年11月 |
| 周四 11: |
93 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
3.11克 |
|
18.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
642 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
43.61克 |
|
74.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
633 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
62.97克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
854 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
110.23克 |
|
70.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 16: |
1317 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
55.78克 |
|
173.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
323 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
24.27克 |
|
21.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
628 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
49.73克 |
|
8.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 26: |
1564 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
93.56克 |
|
204.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
749 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
72.77克 |
|
68.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
586 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
45.30克 |
|
65.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1144 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
49.62克 |
|
163.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
674 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
52.28克 |
|
61.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
719 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
52.52克 |
|
60.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
343 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
47.01克 |
|
17.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
638 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
66.59克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
463 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
46.11克 |
|
36.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
653 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
46.39克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
693 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
68.44克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
844 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
72.86克 |
|
82.85克 |
|
-
|
-
|
