| 2022年04月 |
| 周三 6: |
616 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
34.29克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
384 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
17.37克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
408 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
26.13克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1652 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
85.44克 |
|
228.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
25.83克 |
|
153.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
818 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
15.17克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
712 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
18.71克 |
|
126.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
682 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
30.24克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1128 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
46.62克 |
|
139.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1238 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
32.04克 |
|
183.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
938 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
49.75克 |
|
79.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 16: |
1056 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
36.29克 |
|
153.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
716 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
34.55克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1203 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
70.81克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
601 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
19.61克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1064 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
34.20克 |
|
110.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
884 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
40.97克 |
|
127.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1419 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
41.29克 |
|
181.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
665 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
46.84克 |
|
89.72克 |
|
-
|
-
|
