| 2024年09月 |
| 周五 6: |
426 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
41.74克 |
|
34.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1240 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
87.31克 |
|
148.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
771 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
35.37克 |
|
98.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
546 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
18.01克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
283 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.09克 |
|
8.86克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.96克 |
|
3.74克 |
|
16.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 6: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
6.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
157 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
11.64克 |
|
18.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1111 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
39.17克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
234 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
10.00克 |
|
39.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1040 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
30.60克 |
|
149.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
194 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
4.83克 |
|
25.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
885 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
26.28克 |
|
138.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
956 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
13.55克 |
|
230.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
362 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
7.02克 |
|
21.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
10.86克 |
|
0.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
392 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
39.63克 |
|
48.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
101 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
1.51克 |
|
19.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
61.22克 |
|
119.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
592 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
15.20克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
